Eu preciso ser realmente apto a fazer capoeira? / Do I need to be really fit to do capoeira?
– Capoeira é adequado para pessoas de todas as idades, origens e habilidades. Todos os níveis – iniciantes a avançados – são bem-vindos!
– Como acontece com qualquer exercício, você pode sentir alguma dor, ou dor após as primeiras aulas, mas que vai embora depois da segunda semana com aulas regulares.
– Capoeira is suitable for people of all ages, backgrounds and abilities. All levels – beginners to advanced – are welcome!
– As with any exercise, you may experience some pain or soreness after the first few classes, but that goes away after a couple of weeks with regular training.
O que eu faço em uma classe de capoeira? / What do I do in a typical capoeira class?
– Nas aulas de capoeira, os alunos desenvolvem fisicamente, emocionalmente e mentalmente como eles treinam movimentos práticos de capoeira, aprenden a tocar instrumentos tradicionais, cantar músicas e aplicar a sua formação em uma roda.
– Com a prática regular, capoeira desenvolve e melhora o condicionamento geral e resistência, velocidade, reflexos, equilíbrio, coordenação, flexibilidade, criatividade e ritmo. O treinamento de capoeira envolve todos os grupos musculares e exerce todo o corpo e mente! Além disso, a capoeira também enriquece o conhecimento social e cultural.
– In capoeira classes, students develop physically, emotionally and mentally as they train and practise capoeira movements, learn to play traditional instruments, sing music in Portuguese and apply their training in a roda.
– With regular practice, capoeira develops and improves general fitness & endurance, speed & reflexes, balance & coordination, flexibility, creativity and rhythm. Training capoeira involves all muscle groups and exercises the whole body and mind! Moreover, capoeira also enriches one’s social and cultural background.
Quantas vezes tenho que treinar capoeira? / How often should I train capoeira?
– Você pode treinar tanto quanto você quiser, respeitando o seu limite. Assim como em qualquer esporte, quanto mais voce treina mais você melhorar sua capoeira!
– You may train as much as you like – the more quality training you do, the more you can improve your capoeira!
O que devo vestir para a primeira classe? / What do I wear to the first class?
– Por favor, vestir roupas de ginástica confortáveis.
– Please wear comfortable workout clothes.
Eu tenho que conseguir um uniforme? / Do I have to get a uniform?
– Sim, Depois de cinco classes, se faz nescessario o uniformes.
– After five classes, wearing the uniform – white abada sweatpants and T-shirt (£40) is expected.
Como e quando posso obter uma corda? / How and when do I get a belt (corda)?
– Apos periodo de treinamento concedidos pelo professor com base em uma formação adequada, aperfeiçoamento e conhecimento de capoeira em um evento em seis meses ou anual.
– Belts are awarded by the teacher based on adequate training, improvement and knowledge of capoeira at an annual event.
SACI É DA CAPOEIRAGEM 